隨著國人生活型態西化與高齡人口增加，「三高」：高血壓、高血糖、高血脂已成為威脅國人健康的隱形殺手。三高彼此相互影響，若控制不當，將大幅提高罹患中風、心肌梗塞、洗腎等疾病的風險。然而，三高往往無明顯症狀，許多民眾在毫無察覺的情況下，身體已悄悄受到傷害。 
　　掌握三大招數即可有效降低風險： 
第一招：飲食守門員 
　　我們每天吃的每一口，都是和三高的拔河賽。少鹽、少糖、少油是基本原則，多吃蔬菜、水果與高纖食物，才是長久之計。每天小小的改變，都能讓我們遠離三高，邁向健康一小步！ 
第二招：運動小將出動 
　　每天30分鐘的快走、騎腳踏車、跳舞甚至掃地，都算數！規律運動可以幫助控制體重，促進血液循環，還能讓心情變好，一舉數得。 
第三招：定期健康檢查 
　　三高最可怕的地方在於「無聲無息」，所以定期量血壓、驗血糖和血脂就像是請來的健康偵探，提早發現問題，及早處理。別讓「懶得檢查」變成你的健康破口。 
　　三高防治並不難，只要用對方法、從日常生活下手，就能讓自己遠離疾病、活得更健康。健康不是年輕人的專利，也不是老年人的專屬，是我們每個人每天都可以努力守護的資產。讓我們從今天開始，一起打贏這場「三高防治大作戰」吧！