「2025書香彰化－與大師有約」月月有精彩講座，與大師們就約在彰化，讓我們一同聆聽大師說話，今（4/12）日下午2時30分在員林演藝廳表演廳，邀請運動達人徐棟英，以「核心逆齡節拍超慢跑」為題，分享如何透過簡便易行與持續不間斷的運動來延緩老化、提升生活品質，由文化局副局長吳文昇代表縣長王惠美與會並頒發感謝狀，演講吸引眾多民眾參與。 
　　徐棟英畢業於政戰學校體育系，並在臺北市立體育學院運動科學研究所取得碩士學位，曾在國防大學擔任體育教官，對運動訓練方法有著深厚的興趣和豐富的經驗，由於訓練成效卓著，軍中退役後被續聘為「精進體能訓練巡迴講習」講師，他近年所推廣的超慢跑運動更在全台蔚為風潮。 
　　今日講座吸引大批民眾慕名前來，徐棟英在講座中親自示範正確的健身要領，並鼓勵大家跟隨示範動起來，在座民眾反應熱烈，他多次強調動作的精準性與漸進式挑戰，並示範了一系列循序漸進的動作，從基礎的核心穩定性訓練開始，逐步加入較高難度的平衡與力量挑戰，在安全的前提下達到最佳的健身效果。此外，徐棟英在超慢跑中同樣引入漸進及安全的理念，強調慢速、穩定的跑步姿勢，不僅能提升心肺耐力，還能降低運動傷害的風險。 
　　徐棟英在講座過程中多次強調「不痠、不痛、不硬、不喘」，讓運動成為一種愉快且可持續的生活方式，他希望透過自己的示範與講解，讓更多人了解核心訓練與超慢跑的益處，進而幫助大家建立起持久的運動習慣，最終確保健康有活力的人生。 
　　2025「書香彰化-與大師有約」巡迴講座共有12場，下一場次為5/3（六）上午10時於彰化縣文化局演講廳舉辦，由知名作家渡也主講，歡迎鄉親踴躍參與。